Dela nyhet
Intervju med fystränaren Rickard Alpskog
3 jul 2017
Under måndagskvällen körde A-laget ett fyspass uppe på Isaberg, och under tiden passade vi på att prata lite med Rickard Alpskog, A-lagets fystränare.
Rickard, sista veckan nu innan ni tar ett litet sommaruppehåll. Vad händer här på Isaberg i kväll?
- Ja, det stämmer. Nu skall vi köra lite hinderbana. Normalt sett så brukar vi köra här uppe i backen på måndagarna för att träna hjärta och lunga.
Idag blir det lite roligare för dom, eller, det får vi se om de tycker.
Hur många pass kör ni i veckan?
- Vi kör fyra gånger i veckan, och har gjort det sedan slutet av april.
Hur ser uppslutningen ut?
- Nu på slutet har det varit riktigt bra faktiskt.
Har de nya grabbarna varit med och kört något eller kör de enbart på hemmaplan?
- De har varit med lite nu på slutet så de börjar komma in i laget.
Även Oskar från Kalmar?
- Inte på mina träningar men jag vet att han varit här.
Om vi kollar lite på träningarna som varit fram till nu, vad har fokus legat på?
- Kondition, hjärta och lunga. En del styrka, men framförallt hjärta/lunga.
Vad har man gjort då, förutom springa backen upp och ner här på berget?
- Jocke kör löpning med dem på tisdagar och så körs det innebandy och styrka på onsdagar. På torsdagarna har fokus legat på snabbhet och spänst.
Efter denna vecka, hur ser det ut då?
- Vi tar uppehåll i fyra veckor, men alla kommer få ett individuellt program att köra. Det kommer inte vara jättehårt utan det gäller bara att unerhålla det vi byggt upp nu. Det går inte bara att ligga på playan i fyra veckor.
Och efter semestern?
- Vi kör igång igen veckan 32, och vecka 33 så går vi på is.
En sista fråga, hur länge har du hjälpt till med fysträningar för GSK?
Jag har varit fystränare 2 år i A-laget och ett par år innan dess i J-laget. Har följt 96:orna från U8 till J-laget.
Ok, vi tackar för pratstunden, ha en skön sommar!
Tack detsamma!
Vecka 33, ja vi är snart där. Även en webredaktör längtar till vecka 33!
MF@GSK